Pour une progression certaine et continue, je propose les séances sous format d’1h ou 1h30, avec une approche ludique et constructive en combinant une grande variété d’exercices répondant à vos objectifs. Les séances seront élaborées grâce à du matériel spécifique adapté comme TRX, médecine ball, élastiques, échelle de rythme, corde ondulatoire, sac lesté, balle d’agilité, plateau d’agilité et autres … ainsi que les équipements de musculation pour les séances en salle.