Préparation physique
Développe harmonieusement tes qualités grâce à des séances planifiées et personnalisées, pour préparer une compétition ou une saison sportive.
Perte de poids
Séances axées principalement sur la dépense calorique, suppléé par des conseils en nutrition, idéal pour s’affiner et se raffermir.
Renforcement musculaire
Séances basées sur le poids du corps, sur des mouvements fonctionnels, idéal pour se tonifier, développer sa condition et prévenir les blessures.
Musculation
Développe ta force, ta masse musculaire grâce à une mise en avant des exercices d’isolation. Fais évoluer ton physique en développant tes pectoraux, élargissant tes épaules ou en galbant tes fessiers.
Running
Améliore ta vitesse, ton endurance, ta puissance en combinant travail spécifique et généralisé. Séance adaptée au type de profil : Athlétisme, Course hors stade Route - Trail - Course à Obstacles, Footing.
Bien être
Garde la forme à tout âge, avec des exercices adaptés, variés et ludiques pour se sentir et se maintenir en bonne santé et être bien dans son corps.
Stretching
Séances axées sur le relâchement musculaire, la souplesse articulaire, et les exercices posturaux. Idéal pour aider à la récupération ou relâcher avant une compétition.
Nutrition
Des conseils en nutrition pour atteindre vos objectifs.
